こんにちは、のはらです。 チョンギワも美味しいのでご紹介したいのですが、サムゲタン食べたときにうっかり写真を撮り忘れ、文字だけのご紹介です。。 新館・本館がありますが人気店なだけあって本館はいつも混んでいます。 新館のほうが席と席の間が広くて…

こんにちは、のはらです。 また青松（チョンソル）のご紹介です。 ここのメインもバンチャンも野菜がたっぷり（茹でたり炒めたりしてて生ではないのもポイント）なので野菜不足を感じると候補に上がってきます。 この日はしいたけとピーマン・長ネギの炒め物…

32日目 朝：ゆでたまご＋牛乳 昼：ヘジャンクッ（牛の血のかたまり、モツ）、ごはん、バンチャン（ナムル、キムチ、カクテキ、甘辛い干物のようなの） 夜：ゆでたまご、ブロッコリー、豆腐 33日目 朝：ゆでたまご 昼：ヘジャンクッ、ニラチヂミ、バンチャン…

28日目 朝:漢方薬のみ 昼:チキンライス（海南鶏飯）、肉骨茶、デザートの牛乳かん 夜:漢方薬のみ 29日目 朝:デリ（サラダ、トマト、鰆の西京焼き、小松菜のくるみ和え、きんぴら、鮭フレークごはん1/3） 昼:デリ（サラダ、サラダチキン、チーズ、ソーセージ1…

26日目 朝：漢方薬のみ 昼：海鮮丼 午後：カフェラテ、キャラメルポップコーン少々 夜：ハンバーグ＋ランプ肉、漢方薬 27日目 朝昼：漢方薬＋コーンスープ 午後：カフェラテ 夜：蒸し鶏サラダ＋ビーフジャーキー 78.9kg 食生活が乱れている。。 ジャスティス…

こんにちは、のはらです。 こちらも番外編、錦糸町のシェイクツリーです。 錦糸町から歩くと遠いですが、なにげに大塚駅→錦糸町の都営バス（都02）が割と近くを走っています。途中に後楽園、湯島、御徒町などに停車するのでこちらを利用してもいいかも。 シ…

こんにちは、のはらです。 番外編の上野ランチです。 上野も小規模ではありますがコリアンタウンがあって、東上野（昭和通りを挟んだ向こう側）と上野広小路付近（仲町通り～春日通りあたりまで）に韓国料理屋が集中しています。ただ、上野という土地柄にし…

22日目 朝：漢方薬のみ 昼：豚の角煮（角煮、大根、高野豆腐）、アジの南蛮漬け小鉢、春菊の和え物小鉢、味噌汁、ご飯1/2 午後：みかん、カフェラテ 夜：漢方薬のみ 23日目 朝：漢方薬のみ 昼：豚キムチチゲ、キムチ、ごはん1/2 午後：カフェラテ、ソフトク…

のはらです。朝:漢方薬のみ昼:純豆腐定食(ごはん、キムチ、こんにゃく、もやしのナムル)夜:漢方薬のみ79.2kg今日のランチは初めて行った韓国料理屋だったけど、価格、おかず、店の雰囲気ひっくるめて全体的にイマイチ感が漂ってたのと、なによりキムチが好み…

19日目 朝：漢方薬のみ 昼：カレービュッフェ（サラダ、チキンチリ、バターチキン、ベジタブル、マトンカリー、ダルカレー、ハーフナン）、マンゴーラッシー 夜：漢方薬のみ 20日目 朝：漢方薬のみ 昼：大辛の麻辣湯（春雨2/3、パクチー、春菊、腐竹、ハチノ…

のはらです。 韓国料理が好きです。 赤坂には韓国料理のお店がいっぱいですがダイエット中ということもあり、なかなか頻繁にはいけませんがおいしかったお店をログっておこうと思います 韓国と日本で食べる韓国料理、そんなに味に違いはないけれど、唯一ポッ…

サボってると思い出すの大変…！ ランチの覚書もはじめます。 15日目 朝：漢方薬のみ 昼：厚切りポークジンジャー、卵焼き 夜：漢方薬のみ 16日目 朝：漢方薬のみ 昼：プルコギ定食 夜：漢方薬のみ 17日目 朝：定食（サラダ、いかと大根の煮物、おから、梅干…

のはらです。 二週間目に突入しましたよ 朝：BIOヨーグルト 昼：ハンバーグ（チェダーチーズトッピング、200g）、ごはん1/3、レタスのサラダ小鉢、スープ、アイスコーヒー 夜：ブロッコリー手のひら分くらい（まるごと梅ドレッシング） 79.8kg 昼のハンバー…

のはらです。 11日目 朝：ゆでたまご 昼：牛肉チゲ、ビビンパ（ご飯半分）、キムチ、卵焼き二切れピリピリ発酵を感じる刺激的なキムチだった。 夜：漢方薬のみ 12日目 朝：漢方薬のみ 昼：うっかり日本酒フェスに出かける。おちょこ4杯、燻製ピーナッツとジ…

朝:デリ(サラダ、かぼちゃサラダ、卯の花、ほうれん草のおひたし、オクラと昆布のサラダ、サバの味噌煮、卵焼き、ぶどう3粒、卵スープ、牛乳) 昼:デリ(サラダ、かぼちゃサラダ、ピーマンの肉詰めフライ、れんこんと鶏肉のフリット) 夜:カクテキ 80.6kg 踏み…

8日目 朝:豆腐、カクテキ、ゆでたまご 昼:デリ(サラダ、紫キャベツのコールスロー、パクチーと干しエビのサラダ、レッドビーンズサラダ、ガイヤーン、イカのココナツカレー煮) 午後:カフェラテ 夜:漢方薬のみ 80.4kg 9日目 朝:ゆでたまご 昼:豚のチーズ甘辛…

のはらです。漢方ダイエットも一週間めになりました。 朝：ゆでたまご、ホットミルク 昼：定食（小鉢の生姜焼き・豚レバーの唐揚げ、もやし・ほうれん草・にんじんのナムル、五穀ご飯半分、玉ねぎの味噌汁） 午後：エンゼルフードケーキ半分とコーヒー2.5杯 …

のはらです。 11/4 朝：漢方薬のみ 昼：おでん（こんにゃくと卵） 午後：カフェラテ 夜：もやしと胸肉のナムル、スペアリブ（+チーズ、トマト、ししとう）、チキン南蛮、馬肉のユッケ、ヒラマサのお刺身、冷麺ほぼ具のみ、マッコリ、生レモンサワー 11/5 朝…

のはらです。 朝：漢方薬のみ 昼：味噌チゲ、ご飯、キムチ、ちくわの甘辛いおかず 間食：コーヒー+チーズケーキ 夜：漢方薬のみ 間食をしてしまったけど味噌チゲのボリュームの無さにびっくりだったので許されると思ってる。と言うか今日も下痢続行で流れて…

のはらです。 朝：デリ（サラダ、ひじきの煮物、卯の花、焼き鯖、ぶどう3粒）、牛乳 昼：デリ（サラダ、ローズマリーの牛焼肉、さいころサイズのスペインオムレツ、なすのヨーグルト和え、豆のツナ和え） 午後：ホットカフェラテ 夜：ミスカル（ユルム茶） …

朝:ゆで卵＋塩、ユルム茶 昼:デリ(サラダ、蓮根のきんぴら、ひじき、唐揚げ2個、肉団子、エゴマの葉) 間食にシャインマスカット8？ 夜:漢方薬のみ エゴマの葉がやっと消費終わった。 ユルム茶はナッツとハトムギとかいろんなのが粉末になったお茶。見た目は…

朝:ギリシャヨーグルト（ブルーベリー)、ゆで卵＋塩 昼:社食→ごはんなしサラダ中心、豚肉のグリル 午後にコーヒー（ブラック） 夜:豚肉50gくらい、エゴマの葉、カクテキ エゴマの葉があまるのでランチに使おうと思ったら忘れた。 明日は忘れないように持って…

のはらです。漢方薬ダイエットの基本の流れのこと。 ▼朝漢方薬（液体）→（30分）→漢方薬（錠剤・サプリメント）＋タンパク質と野菜→（30分）→漢方薬（錠剤・下剤） ▼昼漢方薬（液体）→（30分）→ランチ（ただしいつもの半分） ▼夜漢方薬（液体）→（30分）→漢…

はじめまして、のはらです。 昔はまめに書いていたのに、一ヶ月おきになったり半年おきになったり続ける意味があるのかというほど放置した末にやめたブログに舞い戻ってきました。 リアルの自分を知っている人にあんまり話せないし、ちょっと恥ずかしいなあ…