のはらです。 朝：デリ（サラダ、ひじきの煮物、卯の花、焼き鯖、ぶどう3粒）、牛乳 昼：デリ（サラダ、ローズマリーの牛焼肉、さいころサイズのスペインオムレツ、なすのヨーグルト和え、豆のツナ和え） 午後：ホットカフェラテ 夜：ミスカル（ユルム茶） …