朝:ギリシャヨーグルト（ブルーベリー)、ゆで卵＋塩 昼:社食→ごはんなしサラダ中心、豚肉のグリル 午後にコーヒー（ブラック） 夜:豚肉50gくらい、エゴマの葉、カクテキ エゴマの葉があまるのでランチに使おうと思ったら忘れた。 明日は忘れないように持って…

のはらです。漢方薬ダイエットの基本の流れのこと。 ▼朝漢方薬（液体）→（30分）→漢方薬（錠剤・サプリメント）＋タンパク質と野菜→（30分）→漢方薬（錠剤・下剤） ▼昼漢方薬（液体）→（30分）→ランチ（ただしいつもの半分） ▼夜漢方薬（液体）→（30分）→漢…

はじめまして、のはらです。 昔はまめに書いていたのに、一ヶ月おきになったり半年おきになったり続ける意味があるのかというほど放置した末にやめたブログに舞い戻ってきました。 リアルの自分を知っている人にあんまり話せないし、ちょっと恥ずかしいなあ…