朝:ギリシャヨーグルト（ブルーベリー)、ゆで卵＋塩 昼:社食→ごはんなしサラダ中心、豚肉のグリル 午後にコーヒー（ブラック） 夜:豚肉50gくらい、エゴマの葉、カクテキ エゴマの葉があまるのでランチに使おうと思ったら忘れた。 明日は忘れないように持って…