15-18日目

サボってると思い出すの大変…！

ランチの覚書もはじめます。

15日目

朝：漢方薬のみ

昼：厚切りポークジンジャー、卵焼き

夜：漢方薬のみ

16日目

朝：漢方薬のみ

昼：プルコギ定食

夜：漢方薬のみ

17日目

朝：定食（サラダ、いかと大根の煮物、おから、梅干し、味噌汁、ご飯半分）

昼：デリ（サラダ、プチトマト、ブルーチーズとくるみ和え、白身の蒸し焼き、クリームグラタン焼き鶏肉ひとかけ）

夜：飲み会（赤身肉のコース、日本酒ワイングラス1杯、生レモンサワー）

18日目

朝：デリ（サラダ、トマト、なます、きのこオムレツ、厚揚げ、さばの味噌煮）、わかめの味噌汁

昼：デリ（サラダ、きんぴら、メカジキのサラダ、ワイルドライスサラダ、白身の蒸し焼き、焼き野菜（なす、オクラ、にんじん、かぼちゃ）

→80kg