2日目

朝:ギリシャヨーグルト（ブルーベリー)、ゆで卵＋塩

昼:社食→ごはんなしサラダ中心、豚肉のグリル

午後にコーヒー（ブラック）

夜:豚肉50gくらい、エゴマの葉、カクテキ

エゴマの葉があまるのでランチに使おうと思ったら忘れた。

明日は忘れないように持って行こう…(まだ余ってる

やはり漢方薬の食欲抑制効果がものすごくある。

空腹感は1日通してほぼ感じず。

寝付きが悪かったので眠気はずっと覚めなかった…仕事が忙しく21時とかに帰宅すると運動やる気はほぼ起きず。半身浴でもするか？

あまぞんプライムの力で体重計が届いた。

クリニックで測ったのは84kg→今日82kg

とはいえクリニックでは検診着みたいなの着てたので誤差の範囲内だと思う('ω')

オムロンヘルスケア 体重体組成計 カラダスキャン HBF−212